ÚVOD
MASÁŽE
PORADŇA
CENNÍK
ZĽAVY - AKCIE
KONTAKT
PONUKA masáži
  Účelová
  Účelová PLUS
  Reflexná
  Dornova metóda
  Bankovanie
  Medová
  Breussova
  Pre mamičky
OZNAMY
ZMENA PREVÁDZKY
HOTEL DOM ŠPORTU
PREVÁDZKA
Masáže
Hotel Dom športu
Bratislava-Pasienky
Junácka 6
prízemie
PREVÁDZKOVÉ
Pondelok
Utorok
Streda
Štvrtok
Piatok
Sobota
Nedeľa
HODINY
7 - 22
7 - 22
7 - 22
7 - 22
7 - 22
7 - 22
ZATVORENÉ
NAŠI PARTNERI



Účinky masáže

Masáž je holistickou terapiou. Jej efekt je viditeľný nielen na tele ale poskytuje  aj psychickú  relaxáciu a doslova  očistu  duše od každodenného stresu a množstva povinností západného štýlu  života.



Efekt masáže je podmienený nielen typmi hmatov, ale taktiež ich postupnosťou, rýchlosťou a hĺbkou. Masírovanie zvyšuje cirkuláciu krvi a lymfy, čím podporuje krvný obeh a odstraňovanie toxických látok. Práve priamy mechanický efekt rytmického stláčania a kombinácií hmatov dramaticky rozprúdi krv v unavených a oslabených tkanivách. Teplo,  ktoré  vzniká trením rozširuje kapiláry a ešte viac zvýrazní prekrvenie tkanív. K ďalšiemu zvýšeniu prekrvenia docháda reflexne dráždením receptorov dostredivých nervov. Práve pri masáži dochádza aj k vzdialenému vyplavovaniu neurotransmiterov a lokálnych hormónov, ako napríklad endorfinov, pričom tieto pôsobia analgeticky a ukľudňujúco. Lokálnou zmenou svalového napätia dochádza k povoleniu svalov, uvoľnujú sa stuhnuté kĺby a utišuje sa bolesť, dochádza tak k celkovému pocitu uvoľnenia a dobrej pohody.

Nervová sústava – táto pozostáva z mozgu a miechy a množstva odstredivých a dostredivých vlákien po celom tele. Po celom tele sa nachádzajú milióny nervových zakončení, ktoré ovplyvňujú telesné funkcie ako aj mentálny stav. Hĺbkou použitých masážnych pohybov sa nervové zakončenia môžu stimulovať alebo utlmovať, v závislosti od požadovaného efektu.

Koža – Masáž spôsobuje exfoliáciu odumretých kožných buniek na povrchu, čím sa posilňuje koža a zlepšuje sa jej regenerácia. Zrýchlenie krvného obehu v koži udržiava kolagénové vlákna a tým zachováva elasticitu a silu kože. Reflexne stimuluje mazové a potné žľazy, ktoré spolu s použitými emulziami zlepšujú kvalitatívne vlastnosti kože, udržiavajú ju hebkú a jemnú.

Svaly – Zvýšeným prekrvením svalov pri masáži dochádza k odplavovaniu odpadových látok, mechanické hnetenie svalov povoľuje kontrahované vlákna a zlepšuje svalový tonus. Pravidelnou masážou sa hoja zhmoždené svaly a výrony, odstraňujú sa kŕče spôsobené metabolitmi, obnovuje sa pohyblivosť svalov. Reflexne masáž pôsobí na povolenie neustále kontrahovaných a unavených  svalov najmä v oblasti krížov, lopatiek a krku. Masáž pred cvičením pomôže uvoľniť a rozcvičiť svaly, po cvičení ukľudní boľavé kĺby.

Krvný obeh a lymfatický systém – Masáž rozširuje kapiláry a tým posilňuje lokálny krvný obeh. Práve zlepšeným lokálnym krvným obehom sa k bunkám dostane dostatočné množstvo kyslíka a ďalších látok, ktoré bunky potrebujú na život a na produkciu látok, zabraňujúce oxidačnému stresu. Odchádzajúca krv pritom odvedie množstvo splodín metabolizmu. Lymfatická sústava zbiera z medzibunkových priestorov odpadové látky, baktérie, vírusy a toxíny, ktoré nie je možné odviesť krvným obehom. Tieto sa cestou filtrujú v lymfatických uzlinách, kde sa pri kontakte baktérií a vírusov s lymfocytmi aktivuje imunitný systém. Na rozdiel od krvného obehu, ktorý je poháňaný srdcom, lymfatický žiadnu dedikovanú pumpu nemá a je odkázaný na činnosť svalov, ktoré striedavo sťahujú jednotlivé úseky lymfatických ciev čím spôsobujú tok lymfy. Masáž je dôležitým prostriedkom urýchlenia toku lymfy, pretože povzbudzuje efektívnejšie filtrovanie a vylučovanie odpadu po celom tele.

Trávenie – Masáž mobilizuje tráviacu sústavu, zlepšuje asimiláciu a vylučovanie, pomáha pri nadúvaní a zápche. Zažívacie ťažkosti sú spôsobené sympatikovým systémom autonómneho nervového systému, ktorý je aktivovaný stresovými situáciami.  Telo je stavané na krátke obdobia stresu, kedy dochádza k aktivovaniu útočných a obranným systémov tela na úkor „na boj nepotrebných“ – čiže dochádza k presunu krvi zo žalúdka a čriev do svalov a mozgu. Práve kontinuálny stres dnešného životného štýlu spolu s potravinovými návykmi prestavujú pre žalúdkovo črevnú sústavu  veľký problém. Redukciou stresu a napätia, ku ktorej  dochádza pri masáži, sa obnovuje správna činnosť tráviacich orgánov.


Zásady aplikovania masáže, hygiena masáže

Podmienky aplikovania masáže sú závislé od účelu, akému má masáž poslúžiť. V rezorte zdravotníctva a režime liečebných domov sú pre masáž osobitné postupy a predpisy.

Pre širokú verejnosť a športovú masáž sú kritéria masáže stanovené. Pri masáži v masážnych salónoch, saunách i v súkromí v bytoch zákazníkov je základnou podmienkou zdravotný stav masírovaného. U zdravých ľudí v zásade nie je dôvod, prečo neposkytnúť masáž. Avšak v takomto prípade nie vždy je vhodné masírovať. Platia určité zásady, ktoré treba rešpektovať. Sú miesta na tele a okolnosti zdravotného stavu, keď masáž neposkytujeme, predovšetkým pre možné kontraindikácie masáže.

Tie sú:

LOKÁLNE TRVALÉ – kvôli nim nemasírujeme určité miesta na tele, a to predkolenné, lakťové a podpazuchové jamky, slabiny, u žien (až na výnimky) prsia, u mužov prsné bradavky a oblasť rozkroku, prednú časť krku.

LOKÁLNE DOČASNÉ – nemasírujeme do pol hodiny po požití potravy, ďalej pri menštruácii a tehotenstve vynechávame masáž brucha, nemasírujeme poranenú kožu, infikované miesta od hmyzu, miesta, kde je lokalizovaný chorobný proces (zápal slepého čreva, vaječník), črevné krvné výrony.

CELKOVÉ DOČASNÉ – nemasírujeme pol hodiny po jedle, pri zvýšených teplotách, chorobách, po namáhavom dlhotrvajúcom športovom alebo telesnom výkone, kožných chorobách, pri ochoreniach na žlčové a močové kamene. Stávajú sa aj prípady (nie často), keď masírovaný o svojom „kameňovom ochorení“ ani nevie a po masáži sa ohlásia bolesti.

CELKOVÉ TRVALÉ – v prípadoch, keď zdravotný stav neumožňuje aplikovať masáž.

Hygiena masáže hygiena masáže spočíva v dodržiavaní základných hygienických návykov masírovanou osobou i masérom a v čistote prostredia.

Masírovaná osoba má byť osprchovaná, čistá. Základným predpokladom je masér zdravý, čistý, pôsobiaci sviežim a príjemným vzhľadom. Pred každou masážou a po nej si umyje ruky. Zabraňuje tak riziku prenosu chorôb na seba, resp. na ďalšie masírované osoby. 

Použitá literatúra:

Dušan Vavrovič a kolektív - Masáž ako prostriedok regenerácie


úvod masáže poradňa cenník zľavy-akcie kontakt
© 2011 juraj androvič. all right reserved. made by  silver .